อาหาร ตาม สั่ง กี่ แค ล
Monday, 02-May-22 21:16:56 UTC
- งประกาศฟรี
- กล้วยด่าง ฮือฮาอีกรอบ คราวนี้ไม่ใช่ต้นหลักล้าน แต่มีมาแจกกันฟรีๆ
- 10 เมนูอาหารตามสั่ง ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ต้าน โควิด-19 กินง่ายอร่อยด้วย
- 7 อาหารตามสั่งแคลอรี่สูง กินบ่อยๆ ระวังอ้วนไม่รู้ตัว
- 18 เมนู 'อาหารตามสั่ง' ยอดฮิต แคลอรี่มากน้อยแค่ไหนไปดูกัน!!
- หมอยง โพสต์โควิด-19 ในเด็ก และการให้วัคซีน
ข้าวขาหมู สำหรับข้าวขาหมูนั้นก็จัดไปเลยค่ะ ประมาณ 700 กิโลแคลอรี่ ซึ่งถ้าอยากจะลดก็เริ่มเลยที่อันแรก ไม่เอาหนัง ไม่เอาไส้ เพราะพวกนี้จัดเป็นอาหารไขมันสูงค่ะ เน้นกินเนื้อ น้ำราดน้อยๆ ก็จะช่วยลดแคลอรี่ลงได้ ส่วนข้าว ถ้าเปลี่ยนได้ก็เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง แต่ถ้าไม่ได้ก็กินข้าวน้อยๆ ค่ะ ไปเพิ่มความอิ่มที่ไข่ต้มแทน 7. ข้าวผัดอเมริกัน จัดเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงที่สุดใน 7 อันดับที่เรานำมาฝากเลย โดยจานนี้มีแคลอรี่สูงถึง 800 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียวค่ะ เยอะมากๆ เลย เพราะว่าจานนี้มีทั้งการผัด มีทั้งซอส มีทั้งลูกเกด ไก่ทอดไส้กรอกทออดและแฮม เรียกได้ว่าจัดของไขมันสูงลงมาไว้ในจานเดียว ซึ่งเราแนะนำว่าหากอยากจะลดแคลอรี่ของจานนี้ … เอาเป็นว่านานๆ กินทีจะง่ายกว่าค่ะ กินสักเดือนละครั้งหรือหลายๆ เดือนครั้งไปเลยก็ได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ......................................... อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลย ที่นี่! !
งประกาศฟรี
- วีว่าบอร์ด คืออะไร? นำไปใช้งานอย่างไรถึงเหมาะสม - KACHATHAILAND
- ร้าน ขาย มอเตอร์ไซค์ บาง แสน
- Woody C+ Lock – วู้ดดี้ ซี+ ล็อค วิตามินซีสูง 200%
- ตรวจหวย ตรวจสลากฯ งวด 30 ธันวาคม 2557 - myhora.com
- มี ตุ่ม ขึ้น ที่ โคน ลิ้น
- Happy birthday to you อวยพร love
- เท ส ส ปี ด เน็ต บ้าน
- หมอยง โพสต์โควิด-19 ในเด็ก และการให้วัคซีน
- ราคา หลวง พ่อ เดิม แวว หางนกยูง 2482
- Eze d'tokz รีวิว
กล้วยด่าง ฮือฮาอีกรอบ คราวนี้ไม่ใช่ต้นหลักล้าน แต่มีมาแจกกันฟรีๆ
10 เมนูอาหารตามสั่ง ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ต้าน โควิด-19 กินง่ายอร่อยด้วย
7 อาหารตามสั่งแคลอรี่สูง กินบ่อยๆ ระวังอ้วนไม่รู้ตัว
ผัดกระเทียมพริกไทย ผัดกระเทียมพริกไทย เมนูยอดนิยมของทุกๆ ร้านอาหารตามสั่ง เพราะเป็นเมนูที่ทานง่าย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ผัดกับเนื้อสัตว์อะไรก็อร่อย แถมยังช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ เพราะในกระเทียม จะมีสารอัลลิซิน (Alliicin) ซึ่งช่วยต้านการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันและช่วยลดระยะเวลาของการเป็นหวัดได้ ในพริกไทย มีสาร และในพริกไทยมีวิตามินซีพร้อมฟอสฟอรัสที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ สูตรอาหาร หมูก้อนทอดกระเทียมพริกไทย กรอบนอก ฉ่ำใน รสชาติกลมกล่อม! 2. ต้มยำ ต้มยำ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ขาดไม่ได้ในช่วงที่ โควิด-19 ระบาด เพราะในต้มยำชามนึงนั้นอุดมไปด้วยสมุนไพร และผักที่มีฤทธิ์ช่วยต้านเชื้อไวรัสได้ ไม่ว่าจะเป็น ข่า ตะไคร้ หอมใหญ่ หอมแดง พริก น้ำมะนาว และเห็ด ชนิดต่างๆ ที่มีสารสำคัญอย่าง เคอร์ซิติน (Quercetin) ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าเซลล์ ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีเห็ดที่มีสารเบต้ากลูแคน ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย อีกด้วยค่ะ สูตรทำ ต้มยำกุ้งน้ำข้น สูตรกะทิสด เมนูอาหารไทยยอดฮิต กินกี่ทีก็ฟิน! 🦐 3. ผัดกะเพรา ผัดกะเพรา เมนูอาหารตามสั่งจานอร่อย เมนูฮิตในดวงใจคนไทยทุกคน บอกเลยว่าในผัดกะเพราคืออุดมไปด้วยของดีๆ ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น พริก กระเทียม และที่สำคัญที่สุดคือ ใบกะเพรา เพราะใบกะเพราเป็นผัก ที่มีสารโอเรียนทิน (orientin) มีฤทธิ์ในการสร้างภูมิต้านทาน ช่วยเจริญอาหาร ช่วยขับลม ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง บำรุงธาตุ ขับผายลม บรรเทาอาการจุกเสียดในท้อง และบรรเทาอาการหวัด ได้ แจกสูตร 10 เมนูกะเพรา รสเด็ด เปลี่ยนเมนูสิ้นคิดให้ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป!
18 เมนู 'อาหารตามสั่ง' ยอดฮิต แคลอรี่มากน้อยแค่ไหนไปดูกัน!!
หมอยง โพสต์โควิด-19 ในเด็ก และการให้วัคซีน
ไปร้านอาหารตามสั่ง เมนูประจำของเพื่อนๆคืออะไรคะ? แน่นอนว่าย่อมมีหลากหลาย แต่เมนูของร้านที่มีให้เลือกก็ไม่ค่อยแตกต่าง Girlsallaround ได้รวบรวมอาหารตามสั่งยอดฮิตติดชาร์ตในใจคนไทย แล้วเขียนแคลอรี่กำกับไว้ชัดๆ บางเมนูกินเป็นประจำไม่เคยรู้เลยว่าให้พลังงานเยอะขนาดนี้ โดยเฉพาะสาวๆที่กลัวอ้วน เห็นจำนวนแคลฯ แล้วมีหนาว กินไม่ลงไปหลายวันแน่ๆ 1. ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยใส่ไข่ 578 กิโลแคลอรี่ 2. บะหมี่ต้มยำ 310 กิโลแคลอรี่ 3. เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 352 กิโลแคลอรี่ 4. โจ๊กหมู 253 กิโลแคลอรี่ 5. ข้าวขาหมู 438 กิโลแคลอรี่ 6. ข้าวมันไก่ 596 กิโลแคลอรี่ 7. ข้าวหน้ากะเพราไก่ 478 กิโลแคลอรี่ 8. ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมู 397 กิโลแคลอรี่ 9. ข้าวหมูแดง 537 กิโลแคลอรี่ 10. ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 กิโลแคลอรี่ 11. ข้าวคะน้าหมูกรอบ 620 กิโลแคลอรี่ 12. กระเพาะปลา 239 กิโลแคลอรี่ 13. ขนมจีนแกงเขียวหวานไก่ 594 กิโลแคลอรี่ 14. ขนมจีนน้ำยากะทิ 332 กิโลแคลอรี่ 15. ขนมจีนน้ำเงี้ยว 243 กิโลแคลอรี่ 16. ข้าวไข่เจียวหมูสับ 500 กิโลแคลอรี่ 17. ไข่เจียว 1 ฟอง 253 กิโลแคลอรี่ 18. ไข่ดาว 1 ฟอง 125 กิโลแคลอรี่ ต้องขอโทษจริงๆนะคะที่นำรูปอาหารมาลง นี่ก็พยายามเลือกรูปที่ดูไม่น่ากินสุดๆแล้ว (ฮ่าๆๆๆ) หลายคนต้องแอบสาปแช่งเราอยู่แน่ๆ รูปมันเรียลขนาดนี้ จำนวนแคลอรี่ตัวโตด้านหลังก็ไม่มีผล!!
ผัดผักไฟแดง คะน้าหมูกรอบ ไม่ใช่แค่พืชผักตระกูลหอมเท่านั้นที่ช้วยต้านโควิด-19 ได้ แต่ในผักใบเขียว อย่าง คะน้า แขนง หรือ บรอกโคลี(บร็อคโคลี่) ก็มีสารที่เพิ่มวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ให้กับร่างกายได้เช่นกัน เมนู ผัดผักไฟแดง คะน้าหมูกรอบ เลยเป็นเมนูที่ทั้งอร่อย และมีประโยชน์สุดๆ ไปเลยจ้าา 9. ข้าวผัด ข้าวผัดคะน้า ข้าวผัดมะเขือเทศ คิดอะไรไม่ออกก็กิน ข้าวผัด อาหารจานเดียว ที่กินง่าย ทำง่าย และอร่อยมากๆ อย่าง ข้าวผัด ไม่ว่าจะเป็นข้าวผัดหมู ข้าวผัดกุ้ง ก็จะมีส่วนประกอบของผักชนิดต่างๆ รวมอยู่ด้วย ไม่ว่าจะเป็นคะน้า แครอท หอมใหญ่ และมะเขือเทศ ซึ่งในผักเหล่านี้จะมีสารประกอบที่ช่วยป้องกันโควิด-19 ได้ทั้งในเรื่องของวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่ช่วยลดการติดเชื้อทางเดินหายใจ ค่ะ 10. แกงส้ม แกงเลียง แกงไทยดีที่สุดแล้ว! ไม่ว่าจะเป็น แกงส้ม หรือ แกงเลียง ก็เป็นอาหารจานอร่อย เป็นกับข้าวที่คนไทยขาดไม่ได้ ที่อุดมไปด้วยพืชผักสมุนไพร ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันไวรัส โควิด-19 ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี สารเคอร์ซิติน (Quercetin) ซึ่งจะมีฤทธิ์ช่วยลดการติดเชื้อไวรัส และ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยช่วยเสริมการทำงานของเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่ายค่ะ แจกสูตร แกงส้มชะอมกุ้ง อาหารไทยรสเด็ด อร่อยทุกคำ!
